Psychoterapia poznawczo behawioralna co to?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, znana również jako CBT, to forma terapii psychologicznej, która koncentruje się na związku między myślami, emocjami a zachowaniami. Głównym celem tej terapii jest identyfikacja negatywnych wzorców myślowych i ich zmiana w celu poprawy…
